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有名人が実践する短期間ダイエット

激やせしたことで若い女性の間で注目を浴びている
ダイエット方法。
その方はなんと1か月で7~8キロも痩せることに成功したとか。
確かに別人で、ミニスカート姿にも自信を感じられました。
その方法とは
・18時以降は食べないこと
・間食をしないこと
・ヨーグルトを食べること
・大豆を摂ること
・ジョギングなどで汗をかくこと

いたってシンプルで当たり前のようなことばかり。
これをコツコツ続けられたようです。
ですが、このシンプルさで5キロ以上のダイエットに成功とは
インパクトが大きいです。
体に美容に良い食品を意識して、適度に運動を取り入れていることで
単に痩せるだけでなく、健康的な美脚が手に入れられたことには
納得です。
18時以降に食べないのは脂肪を溜め込みやすい時間帯の前に
食事を切り上げるようにするということ。
理にかなっていますが、さまざまなライフスタイルの中では
それが難しい方もいますね。
そんな方にはまず続かないでしょう。
このまま真似をするのではなく、自分の出来そうなことから
取り入れても効果は得られるはずですよ。


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